Description
Vous êtes votre meilleur psy ! d’Antoine Pelissolo est un ouvrage de développement personnel dans lequel l’auteur, psychiatre et professeur, propose une réflexion sur l’autothérapie. Pelissolo explore l’idée que nous avons tous les ressources nécessaires pour mieux comprendre nos émotions, nos comportements et ainsi améliorer notre bien-être, en prenant conscience de nos pensées et en modifiant certaines de nos habitudes. L’objectif du livre est de démontrer que, même sans l’aide d’un professionnel, chacun peut devenir son propre « psy » en appliquant certaines techniques simples et efficaces.
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